給与上げたい必見！効率的な時間管理のコツと勉強法10選

こんにちは！

ヒューマンリソースです！

 

仕事をしながらスキルアップや資格取得を目指している方も多いですよね。しかし、忙しい毎日の中で勉強時間を確保するのは容易ではありません。

 

今回は、仕事しながらでも、効果的に時間を管理し、効率的に勉強するためのコツをお伝えします。ぜひ、最後までお読みください！

 

 

１．時間管理は重要！

仕事をしながら資格取得を目指すには、時間管理が鍵となります。

例えば、毎日の業務終了後に1時間だけでも勉強時間を確保するだけで、月に30時間もの学習時間を得ることができます。

 

1-1. 自己認識を深める

▷時間の使い方を見直す

 1週間の時間の使い方を記録し、無駄な時間を発見しましょう。

 

▷優先順位をつける

「重要だけど緊急でない」タスクを優先的に行うことで、効率的に時間を使うことができます。

 

1- 2. 効果的な時間割の作成

勉強時間を確保するためには、具体的な時間割を作成することが有効です。学校の時間割を思い出してみてください。この曜日のこの時間はこの勉強をする、と予め決めて、あとは実行するだけ、とすると、今日は何をしようか？と考えずに机の前に座れます。座ってしまえば、楽に進められますね。

 

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２．効果的な時間割の作成

勉強時間を確保するためには、具体的な時間割を作成することが有効です。

 

2-1. タイムブロッキングを活用

▷時間ブロックを設定

毎日一定の時間を勉強に充てることで、習慣化が進みます。例えば、毎晩20:00〜21:00を勉強時間に設定します。

 

▷休憩を取り入れる

25分勉強して5分休憩するPomodoro Techniqueを利用すると、集中力を維持しやすくなります。

 

2-2. デジタルツールの活用

▷スケジュール管理アプリ

 GoogleカレンダーやTodoistを活用して、勉強の予定を可視化しましょう。

 

▷リマインダー機能

 勉強の予定やタスクの締め切りを忘れないように、リマインダーを設定します。

普段から頭に詰め込んでアップアップしないで、任せるものはツールに任せて、お知らせがきたら、感情を一旦脇に置いといて、知らせてくれたものを取り組みましょう。

詰め込まない分、ちょっと楽になります。

 

 

３．集中力を高める環境づくり

集中して勉強するためには、環境づくりも重要です。

 

3-1. 物理的な環境

▷静かな場所を選ぶ

勉強に適した静かな場所を見つけ、雑音を避けるようにしましょう。図書館やカフェも良い選択肢です。

 

▷整理整頓

 作業スペースを整理整頓し、必要なものだけを置くことで、集中力を高めます。

 

3-2. デジタル環境

▷デバイスの管理

スマホやSNSの通知をオフにして、集中力を妨げる要素を排除しましょう。

 

▷生産性向上アプリ

ForestやFocus@Willなどのアプリを活用して、集中力を維持する工夫を取り入れましょう。

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４．効率的な勉強法を実践する

時間を有効に使うためには、効率的な勉強法を実践することが重要です。

 

4-1. アクティブラーニング

▷アウトプットを重視

インプットだけでなく、アウトプット（問題解決やディスカッション）を行うことで、理解が深まります。学んだ内容を誰かに教えてみるのは、とっても効果的です。教えるなんて恥ずかしい、という方は、もう一人の自分に教えてあげてもいいでしょう。わかっているつもり、と、できる、の差が大きいことが実感できるはずです。

 

▷フィードバックを活用

自己評価や他者からのフィードバックを取り入れて、学習の質を向上させましょう。オンライン学習プラットフォームでのフィードバック機能を活用すると良いです。

 

4-2 短時間集中

▷スプリント学習

短時間で集中して学習する方法です。例えば、25分間集中して勉強し、その後5分間休憩を取るPomodoro Techniqueを取り入れましょう。

 

▷マイクロラーニング

短時間で学べるコンテンツを利用して、隙間時間を有効活用します。例えば、通勤時間にポッドキャストや動画講座を視聴することができます。車通勤の方は、耳から入るコンテツを有効に活かすのはポイントです。

 

 

５．健康的なライフスタイルの維持

最後に、健康的なライフスタイルを維持することも、時間管理と勉強の効率を高めるためには欠かせません。

 

 5-1.適度な運動

▷日常に運動を取り入れる

通勤時に一駅分歩く、エレベーターの代わりに階段を使うなど、日常生活に運動を取り入れましょう。簡単なストレッチやヨガも効果的です。

 

▷リフレッシュ

週末にスポーツやアウトドア活動を楽しんで、リフレッシュしましょう。ジョギングやサイクリングなど、気軽に始められる運動がおすすめです。

 

5-2.バランスの取れた食事

▷栄養バランスを考える

野菜、果物、タンパク質をバランスよく摂取し、健康を維持します。特に、ブレインフードと呼ばれるナッツや魚、全粒穀物を積極的に取り入れましょう。

 

▷定期的な食事

規則正しい食生活を心がけ、食事を抜かないようにしましょう。朝食をしっかり取ることで、一日の集中力を高めることができます。

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６．まとめ

 

働きながら資格取得を目指す皆さんにとって、効果的な時間管理は成功の鍵となります。

 

自己認識を深め、具体的な時間割を作成し、集中できる環境を整え、効率的な勉強法を実践することで、目標に一歩ずつ近づいていきましょう。これらのコツを日常に取り入れ、勉強と仕事の両立を目指してください。

 

一人ではなかなかできないことでも、仲間がいると壁を乗り越えやすくなります。その仲間に一人として、私達は、あなたの身近で一緒になってサポートします。私達の仲間は、給与アップと仕事の充実で永く一緒に働いて充実した生活を手に入れてほしいと、心から思っています。

 

今日から実践して、未来の自分を応援しましょう！この記事を読んで、皆さんの勉強が少しでも効率的になることを願っています。次回もお楽しみに！

 

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